L’importanza della scelta delle calzature in palestra: stabilità, sicurezza e performance Quando si parla di allenamento in palestra, spesso l’attenzione si concentra su schede di allenamento, dieta e attrezzature. Tuttavia, un elemento fondamentale viene spesso trascurato: le calzature sportive. La scelta delle scarpe giuste non è solo una questione di comfort, ma un aspetto essenziale per […]
Uno spuntino pre-workout adeguato è essenziale per migliorare le prestazioni e prevenire la fatica durante l’allenamento. Fornisce energia stabile, supporta la funzione muscolare e accelera il recupero. Vediamo alcune opzioni pratiche e nutrienti, supportate da evidenze scientifiche. Perché Fare uno Spuntino Pre-Workout? Durante l’esercizio, il corpo utilizza glicogeno muscolare come principale fonte di energia. Se […]
James Lawrence, noto come “Iron Cowboy”, ha ridefinito i limiti dell’endurance completando 100 Ironman in 100 giorni consecutivi nel 2021, raddoppiando la sua precedente impresa del 2015 di 50 Ironman in 50 giorni attraverso 50 stati americani. Originario di Calgary, Alberta, Canada, Lawrence si è trasferito nello Utah, USA, dove vive con la moglie Sunny […]