Categoria: Fitness

L’importanza della scelta delle calzature in palestra: stabilità, sicurezza e performance

L’importanza della scelta delle calzature in palestra: stabilità, sicurezza e performance Quando si parla di allenamento in palestra, spesso l’attenzione si concentra su schede di allenamento, dieta e attrezzature. Tuttavia, un elemento fondamentale viene spesso trascurato: le calzature sportive. La scelta delle scarpe giuste non è solo una questione di comfort, ma un aspetto essenziale per […]

L’importanza dello spuntino Pre-Workout

Uno spuntino pre-workout adeguato è essenziale per migliorare le prestazioni e prevenire la fatica durante l’allenamento. Fornisce energia stabile, supporta la funzione muscolare e accelera il recupero. Vediamo alcune opzioni pratiche e nutrienti, supportate da evidenze scientifiche. Perché Fare uno Spuntino Pre-Workout? Durante l’esercizio, il corpo utilizza glicogeno muscolare come principale fonte di energia. Se […]

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